Раджа-йога
Практики Раджа-Йоги научат:
-Гармонизировать свое психоэнергетическое состояние.
-Применять техники психической саморегуляции при борьбе со стрессом. -Перемещаться вниманием по своим чакрам и энергетическим каналам.
-Очищать чакры и основные меридианы своего тонкого тела.
-Работать с "микрокосмической орбитой", очищая и утоньшая энергию внутри тела и "кокона".
-Чувствовать энергетику мест и людей.
-Использовать поток Космической энергии для лечения себя и своих близких. -Выходить энергией сознания за пределы своего физического тела.
Виньяса Флоу
Это разновидность хатха-йоги, по структуре приближенная к аштанга виньяса йоге. Складывая два термина: «флоу» — поток и «виньяса» — динамичное движение, синхронизированное с дыханием, получается вид йоги, в котором выполнение статичных асан дополнено плавными переходами. Таким образом, эта техника объединяет движение и дыхание в единый поток, который задаёт определённый темп практики. Попеременная концентрация и расслабление определённых мышц помогает достигнуть наивысших точек, как эмоционально, так и физически.
Йогатерапия
Подразумевает подбор специальных практик для восстановления нормальной работы тех систем и органов человека, которые нездоровы. В процессе выполнения определенных асан, дыхательных упражнений происходят воздействия, которые выражаются в усилении или снижении кровотока, изменении соотношения кислорода и углекислого газа, в активизации парасимпатического или симпатического отделов вегетативной нервной системы.

В арсенале йогатерапии используется множество практик, в том числе и практики очищения организма.
Йогатерапия - это продуманная работа, направленная на решение конкретных задач.
Ошо медитации
Это динамическая медитация, позволяющая достичь глубокий катарсис. Из некоторых источников известно, что практику использовал древний суфийский мистик Джиббер. Ошо адаптировал её для условий современного общества. Благодаря ему, многие из древних техник стали доступны практикам, стремящимся к самопознанию и духовному развитию в наши дни. Медитация предполагает издание спонтанных звуков и возгласов, совмещенных с непроизвольными телодвижениями. Такая практика способствует погружению в ментальную и физическую память, помогает добраться до глубинных эмоциональных слоев.

Тантра-йога
Это древнейшая школа самосовершенствования.
Суть Тантры в том, что она способна подавить энергию желания и направить ее на другие цели, например, на оздоровление или духовное и умственное развитие. Тантру часто представляют как единение противоположных начал, таких, как мужчина и женщина, духовное и материальное, рациональное и иррациональное.
Йога Нидра
Ее иначе называют йогой сна, что вполне справедливо, потому как даже само слово «нидра» в переводе с санскрита означает «сон».

Эта практика призвана помочь человеку расти и совершенствоваться, пребывая в несколько измененном состоянии сознания. Такое состояние обладает особыми возможностями, ведь тело в это время расслаблено, и разум не «отвлекается» на решение бесконечных текущих задач. Потому его называют трансовым.
Гвоздестояние с тибетской йогой
Эффект, который данная практика оказывает на организм, очень благоприятный. Стояние на гвоздях оказывает воздействие на рефлекторные точки стоп, балансируя деятельность внутренних органов и систем. С физической точки зрения, практика оказывает оздоравливающее и укрепляющее воздействие на организм. С энергетической точки зрения — улучшает ток энергии в теле, устраняя энергетические «засоры» в каналах, которые часто становятся причиной заболеваний. На психо-духовном уровне практика стояния на гвоздях тренирует волю человека, позволяет обуздать ум, чувства, эмоции, обрести контроль над собой.
Тибетская йога - это практика глубокого погружения в себя, в ней движение согласовано с дыханием, делается достаточно медленно и за счет этого достигается медитативный эффект во время практики.
Гормональная йога
Гормональная йога - треугольник женского здоровья.
Грани которого являются : асана-дыхание-визуализация
Для кого подходит эта йога:
•Для девушек и женщин с нарушениями эндокринной системы (гормональные сбои, проблемы с щитовидкой, избыточный вес);
•Девушкам после родов и для дам в период начала климактеричечкого периода (климакс);
•Кто имеет проблемы со сном (тяжело заснуть, либо встает уставшим)
•Страдает синдромом ПМС
Для всех желающих восстановить женское здоровье и найти гармонию с самой собой.
Противопоказания :
Острые воспалительные процесса в области малого таза;
Послеоперационные период;
Беременность.
Хануманасана (шпагат)
Занятие, направленное на раскрытие тазобедренных суставов
Йога Релакс
Мягкая практика, направленная на растяжку и вытяжение мышц
Made on
Tilda